T.B.C : Total body conditioning

Cours collectif avec alternance de travail musculaire avec du petit matériel ( 3 min ), et travail aérobic avec ou sans step ( 3 min ), pour tout le monde et tout niveau.

Chaque exercice permet différentes options d'intensité et donc la possibilité d'avancer à son rythme et de progresser dans le temps.

Un travail complet qui vous permettra d'améliorer votre souffle, votre endurance musculaire, vos placements et une meilleure tonification générale.