L.I.A : Low impact aérobic

Cours de fitness classique par excellence pour travailler sur une musique au rythme modéré avec des mouvements faciles à exécuter. Aucun saut n'est pratiqué.

C'est la technique aérobic la plus simple qui vous permettra un gain appréciable des capacités cardio-vasculaires, ainsi qu'une mélioration de la coordination générale.