Gym Ball

Gym Ball ou Swiss Ball : cours collectif de renforcement musculaire sur et avec ballon de gymnastique, pour un travail du corps dans sa globalité. Beaucoup plus physique qu'il n'y paraît, le Swiss Ball est à la fois une gym posturale, d'étirement et de renforcement des muscles profonds.

Vous ne gagnerez pas en volume musculaire, mais davantage en gainage, en étirement, et en équilibre. Le dos est plus souple, tonique, le corps s'allonge. Cours ludique qui met à la fois en jeu son corps et son mental.